学

寰宇武功

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炁气功 内气说念生一·内力丹田出

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以武学绽开寰宇·智者不屈民 武者无小丑 

一、跃山虎

站在南山上跳到北山，两座山之间往返跳不要停，用足力气跳三八二十四次山门就会绽开，这么不错让青龙和虎脸不绝。(见图1)

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【讲明】东说念主不跳过山门则不会开，龙不接虎，虎形骸就不会出现。然则龙诚然念念与虎不绝，但山门不开，就没法参预。念念要绽开山门，必须来往返回地跳，这么山门就会当然绽开。

二、出洞虎

先把身体摆成行为着地的花样，然后前肢伸展后肢用劲蹬地前行，后肢伸展前肢屈起依照前边的花样，反复作念三八二十四次。(见图2)

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【讲明】因为用手作为脚，是以说：“先把身体摆成像有四只脚的表情。”前肢伸展后肢屈起，是坐定之后，手伸到地上。后肢伸展前肢屈，是身体上前，伸脚的兴趣。前后动作反复进行，就像老虎出洞的表情，这么能筋骨惬意，脏腑安祥，血脉合伙。

三、飞虹虎

伸直两手如同飞虹，向左转再向右转都是相似的动作，左右用劲作念三八二十四次，当然会嗅觉惬意，脸色风景。(见图3)

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【讲明】两手像飞向左边再转向右边飞，花样如同长虹，这么能让筋骨逍遥，脸色风景，疾病也就不会产生了。

四、舒筋虎

身体行为要如同四足动物相似，左前肢和右后肢直得如同弓弦，右前肢和左后肢亦然这么，能舒筋活络诊治疾病。(见图4)

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【讲明】先迈左前脚再迈右后脚，然后右前脚再左后脚，行为舒展如同弓弦的表情，反复作念二十四次，就能筋骨逍遥且疾病隔离。

五、投缳虎

双手持着投缳然后用劲拉伸，还要让左右双方都分明有劲，一上一下反复作念三八二十四次，不错摒除疾病，促进气血通顺。(见图5)

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【讲明】双手收拢投缳，将身体用劲悬起，一次用劲在梁的左侧，一次用劲在梁的右侧，要确保肩膀能战役到投缳。这么作念就能负气血调解，行为逍遥，五脏安泰，从而摒除疾病。

六、鼎立虎

盘膝而坐并让两手撑持大地，肩前肩后像是有劲在彼此争斗，昂首挺胸直行三八二十四次，舒展身体不错爱护大经络。(见图6)

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【讲明】盘膝而坐酿成一脚，两手撑持酿成两脚，因此得名鼎立。然后抬伊始，让左右肩膀像彼此争斗相似，舒展身体，则经络合伙，气血顺畅，统共疾病都会摒除。鼎立的功效，便是如斯重大。

七、寂然虎

将一只脚迂曲放在髋部，两手舒张开来像是举重的表情，左右用劲各作念三八二十四次，当然会让全身筋骨逍遥。(见图7)

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【讲明】把一只脚迂曲放在髋部，便是把一只脚迂曲放在大腿间。两手舒张开来像是举重，便是两手像提属目物相似。左右反复作念，全身会调畅，疾病也不错摒除。

八、翻身虎

头部和身体翻转，双脚飞起，同期用双手去撑持，连作念三八二十四次不错让筋骨活泼，幸免身体感到疲乏。(见图8)

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【讲明】头部着地，双脚飞偏激部，两手放在头的两侧，保证头不会倾斜。这么作念，筋骨怎会不活泼，气血怎会不顺畅呢?

九、反躬虎

反手触摸我方的肩膀要尽量摸到位，用劲去够那些平淡够不到的方位，昂首盘膝反复作念九次，宝石九九八十一次成果值得夸赞。(见图9)

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【讲明】盘膝而坐，昂首挺胸，先坐定，然后反手去摸肩膀，越是够不到的方位越是要去够，这么当然会让胸膈嗅觉浩瀚逍遥，气血也会变得调畅。这个花样的妙处谁能昭着？按照次数宝石造就，你才会知说念它的成果。

十、纳泉虎

心中的火气岂肯让它一直飞腾，这么会让全身的气血胡乱开动，集中精气吞咽三口唾液，心火就能下跌，精神就会安祥，五脏也会安宁。(见图10)

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【讲明】造就之后，若是嗅觉心火飞腾，气血翻涌。是以先师写了这首诗，西宾纳精吞咽的花样，这便是纳泉的私密，其主义是为了缩防卫火以安祥精神。精神安祥了，心火就会下跌，五脏也就会安宁。

十一、桃花虎

挺直身体盘膝而坐，用手来抚摸面部，呵气十次再搓十次，用劲推拿面部直到嗅觉火热，当然会让皱纹减少面色红润。(见图11)

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【讲明】搓十次呵十次，念念要达到什么成果呢？便是旦夕推拿面部，不错减少皱纹，让面色愈加红润。

十二、安神虎

无所作为地敛迹双脚便是安神，精神安祥身体当然就会真诚，心中率直无需费神太多，一心只守住满园的春色。(见图12)

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【讲明】无所作为地静坐，便是为了安神。精神安祥了，身体势必会变得真诚，只守住内心的安逸，不问世事。这么你就会看到满眼的春光，感受到孑然的和善。