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手指拔一拔，激活形体的“发动机”，气色好东谈主不老！

嘿，一又友们，你们有莫得发现那些看起来长久年青、气色好的东谈主皆有一个共同点？

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那即是他们的形体里仿佛有一台永不疲惫的“发动机”！

但随着岁月的荏苒，咱们的“发动机”——也即是腹黑，可能会遭受一些小问题。

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这些问题不仅影响健康，还会让你的肤色暗千里，皮肤松懈，皱纹横生，通盘东谈主看上去老气横秋。

但别惦记，今天我就来教全球几个小妙招，通过简便的手指熟练，就能建壮腹黑，激活形体的能源源流。

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如若你也正在被以上的问题困扰着，当今放下手机，随着我一齐熟练起来吧，让咱们解脱岁月的陈迹，保握芳华活力吧！

领先，放下你的手机，站起来动一动。咱们的第一个行为是：双手击掌。两手相对，用劲拍击，让掌心感到酸胀。

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这么拍打100次，不错促进手掌血液轮回，让气血流动起来。拍完之后，你会发现通盘掌心和双手皆是发烧发红的，嗅觉是不是很棒？

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接下来，第二个行为：撞大鱼际。大鱼际这个场地关联词腹黑的反射区哦。用两个大鱼际对撞四五十下，这么不错很好地刺激腹黑功能。

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第三个行为，咱们来伸展手腕。把手伸出来，翻转掌心朝下，另一只手拉住指尖向下翻转手腕，把通盘手掌伸张开。

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这个行为能很好地拉伸得手臂上的心经和心包经。铭刻每边停留10秒后收缩，双方皆要作念，所有20次。

好了，来到咱们的第四个行为：拔手指。伸出手，用另一只手包住小指往外拉。

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拔的时分要用劲挤压手指上的经络和穴位，拔完后手指会嗅觉酸酸胀胀麻麻的。

注目细节哦，拔的进程中一定要用劲挤压和包裹休止指，然后再往外拽。这么整套熟练下来，

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你的手臂和手指的气血会很是通顺，嗅觉就像有一股热流从肩头流到指尖，酥酥麻麻的。

如若你家里有条目的话，还不错准备一个手指推拿器。纷扰时刮刮手指，因为手指是承接着咱们的五脏的，刮手指不错很好地刺激五脏功能。

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长刮大拇指对脾好，长刮食指对肝好，长刮中指对心好，长刮无名指对肺好，长刮小拇指对肾好。每天坚握刮一刮，小问题皆刮走啦！